シニアライフ入口で戸惑う暮らし　どうする？

塩分控えめの生活への第一歩

相方はすぐにマヨネーズや醤油・ソースをかける イカの塩辛が大好き （これは我が家では旅行以外で食べることを禁止している） 日本食は元々塩分の多い料理が多いし スナック菓子が好き 若い時から高血圧な相方 同じ食生活を送っていたら低血圧だったのに いつの間にか「高血圧」になってしまった私 イカンイカン... 続きをみる

高血圧改善の秘策

健康診断で高血圧で再検査と言われている。 近くのかかりつけ医に行ったら 薬を飲むほどでないし、少し生活改善しましょうと 確かに小デブ。 食欲・酒欲旺盛、で運動しないもんね。 父の退院後、血圧を測ってみると 20代基準値である。 久しぶりに見る数値で、低血圧かと思った。 父の病状が安定して心配事が小... 続きをみる