シニアライフ入口で戸惑う暮らし　どうする？

頻繁に足がつるのは困ったもんだ

朝から雨、それも強い雨 梅雨末期の豪雨はよくあることだけど ６月初め、季節外れの台風が絡んだ雨 駅まで歩くだけでびしょ濡れになりそうだ 最近足がよくつる「こむら返り」 大阪近辺では「こぶら返り」というプロレス技のよう言い方になる 就寝中にこれが原因で起こされるくらい腹立たしいことはない 足首もとき... 続きをみる

運動不足？足がつる

就寝中に足がつる「こむら返り」 激痛が走って目が覚める 先日は太もも辺りがつった 死ぬかと思うほど長時間激痛だった 加齢でおこるもの 冷房で足が冷えている 激しい運動が原因（岡山で26,000歩も歩いた） 昼ご飯はカツカレー 友達と休日出かけたとき 「今日は食欲がないからカツカレーにするわ」と 周... 続きをみる