シニアライフ入口で戸惑う暮らし　どうする？

あすけん始めて１ケ月

あすけん始めて１ケ月 体重は１㎏少し減少 もう少しで55㎏を割りそう、この数字は久しぶり 最初から分かっていた 飲みすぎ、食べすぎ どうしても私が作るとボリュームある夕食になる 食事担当が相方になることで少しは減るはず １品少なくなっただけで 目標の53㎏も夢ではない 脂肪酸はある程度仕方ないね ... 続きをみる